Cours de step Toulouse | Cours de remise en forme Toulouse
plateforme de stepQu'est ce qu'un cours de Step Toulouse ou un cours de remise en forme Toulouse sur plateforme de step ?
Comme le nom l'indique, il s'agit de marcher, de monter, de descendre en utilisant une marche artificielle. Les cours de step Toulouse se pratiquent en utilisant une plateforme 
Cours de step Toulouse dite "plateforme de step" que l'on utilise comme une marche d'escalier. Ce programme, se fait selon des séquences en musique utilisant des pas variés. Ce sont des exercices équilibrés faisant travailleur surtout les membres inférieurs et les fessiers ainsi que les équilibres.
L'ensemble Cours de remise en forme sont classés dans les cours de cardio.
Les avantages des cours de remise en forme à Toulouse
- Améliore et entretient la condition physique
Cours de remise en forme - Renforce l'endurance
- Favorise une importante dépense énergétique et donc la perte de poids
- Sollicite beaucoup de muscles: bas et haut du corps
- Optimise votre renforcement musculaire
- Améliore le souffle et l'endurance cardiaque
- Permet de faire une meilleure remise en forme
Précaution à prendre lors des cours de cardio toulouse
Les cours de step comme tous les cours de cardio sont des activité cardio-vasculaire, pour laquelle un certain de précaution doivent être observées:
- Installer correctement sa planche de step (le coach surveille et vérifie)
- Porter des chaussures adaptées qui tiennent bien au pied
- Commencer lentement les mouvements en s'échauffant pour éviter les claquages
- S'hydrater toutes les 10 à 15 minutes
- Respecter votre rythme sans vouloir faire plus vite que les autres
Trouvez ci-après votre horaire de Step. Pour les tarifs cliquez ICI