Cours de sport Toulouse - Cours de gym - Fitness Toulouse
Le Fitness se résume à une gymnastique sportive de la forme. Il s'agit d'une gymnastique douce attachée au bien-être du corps. Vous allez suivre des cours de sport Toulouse et d'une autre manière qu'avec les jeux collectifs basket, foot, rugby, cyclisme, ski ... Le but est de faire du sport sans risques de blessures et en mettant tout votre corps à contribution de manière ciblée.
Les cours de gym Toulouse, comme les cours de sport Toulouse relèvent des métiers de la forme. Au travers de Fitness Toulouse vous allez faire de la gymnastique douce tout en dépensant de l'énergie.
Vous allez entretenir et harmoniser votre corps au travers des spécialités suivantes regroupées sous le terme Fitness:
- Ballons de fitness
- Élastiques
- Marches sur step
- Poids
- Haltères
- Tapis
- Cordes à sauter
- Trampolines
- Autres équipements légers d'utilisations courantes dans les métiers de la forme.
Mais en complément, nous mettons à votre disposition tout un ensemble de machines physiques ou ergomètres, néanmoins nécessaires:
- Vélos
- Elliptiques
- Cycloergomètre ou vélos Biking
- Tapis de marche
- Rameurs de fitness
- Bancs de musculation
- Support d'haltères
A qui s'adresse le Fitness ?
Le Fitness s'adresse à toutes les personnes et à tout âge. Il doit être vu comme un complément d'activité physique au regard de son activité professionnelle.
Il est certain qu'une personne travaillant dans une position assise toute la journée, n'aura pas les mêmes besoins qu'un facteur ou qu'un serveur de restaurant.
Le corps humain est conçu pour un minimum journalier de dépense musculaire, de marche, d'effort respiratoire et cardiovasculaire. Sans cette dépense d'énergie votre corps va s'alourdir, certain muscles vont s’atrophier, votre volume respiratoire va diminuer, vos articulations vont s'engourdir..., générant ainsi des carences par manque d'activités influant sur la santé.
En complément, toutes ces actions associées au fitness visent obligatoirement à bruler des calories et à évacuer les toxines.
Tout sur le concept des métiers de la forme : Clanet Fitness-Toulouse
Le concept Clanet Fitness Toulouse, vise à répondre aux besoins journaliers d’activités physique de toutes personnes prise individuellement en lui apportant ce qui lui est nécessaire au regard et en complément de son activité professionnelle.
- Cours de Gymastique: Nous proposons des cours de gym traditionnelles s'adressant aux personnes de tout âge. Nous pratiquons des exercices au sol utilisant du petit matériel :Tapis de gym, Élastiques fitness, Ballons fitness ou Gym Ball, mais également les outils d'endurance propre aux métiers de la forme et ayant pour objectif; le renforcement de votre posture, de votre équilibre, de votre ceinture abdominal, de vos lombaires...
- Pilâtes: Ce sont encore des exercices de renforcement musculaire visant à améliorer votre posture, votre tonicité dans la vie quotidienne et surtout à prévenir des risques de mal de dos, de chutes... Cette discipline va faire travailler tout votre corps en profondeur et en douceur.
- Zumba Toulouse: Il s'agit d'exercices purement cardio fitness chorégraphiés sur les rythmes de danse latines: Salsa, Chachacha, Samba, Méringué, Zouk etc. Permet aussi de restituer la puissance respiratoire.
- Stretching Toulouse: Nous sommes là sur une activité de gymnastique douce, de relaxation, de détente pour le corps favorisant la détente des ligaments et des articulations et ce, dans le cadre des assouplissements et des étirements indispensables à la forme physique visant à accompagner le travail effectué en Cardio-Fitness ou encore en Zumba.
- Body Fitness et Musculation: Le maintien de toute sa musculature à tout âge se fera au travers d’exercices faciles tels que cuisses abdos fessiers ou CAF,ou sur des exercices de Full Body visant à affiner la silhouette ou encore tout simplement sur des bancs de musculation mis à votre disposition et de manière encadré selon un coaching musculation adapté à votre personne.
- Cardio Fitness: Là nous travaillerons sur l'endurance et sur la santé cardiaque au travers du Step, de l'aérobic dit aussi LIA Fitness (Low Impact Aérobic) ou encore selon des cours de Circuit ou Cross Training ou encore Cardio training dont l'objectif est le renforcement du muscle cardiaque, améliorer votre souffle et purger votre corps des toxines dans la sudation.