Cours de Trampoline Toulouse | Jumping Fitness Toulouse
Cours de TrampolineUne trampoline n'est autre qu'une toile élastiques tendue par des ressorts et reposant sur des pieds. Nous proposons une multitude d'exercices sur Trampoline intégrés dans les cours de cardio et de musculations, mais aussi selon des cours de Trampoline Toulouse.
C'est une manière amusante de faire du Jump Fitness dans les cours de cardio.
Ces cours de Trampoline Toulouse rythmés et amusants se pratiquent sur un mini-trampoline en commençant sans décoller les pieds puis par des petits sauts de 15cm. On continue par plusieurs types de rebonds en écartant les pieds. On peut aussi y ajouter les bras etc...
Avantages des cours de cardio sur trampoline - Le cours de Jumping Fitness Toulouse.
Coaching Trampoline Fitness
Il s'avère qu'il y a beaucoup d'avantages à rebondir. Selon une étude de la Nasa relativement à ses astronautes, Il ressort que le rebond est deux fois plus efficace que la marche elle-même.
Les forces gravitationnelles sur les chevilles, le dos et la tête sont DEUX fois moins importantes que sur un tapis roulant. Il est démontré que sur un Trampoline le rebond va entraîner l'ensemble du corps sans excès de pression sur les articulations et le dos. Les victimes de lombalgies vont pouvoir faire du sport sans douleur de dos.
Le rapport efforts/consommation d'oxygène est bien meilleurs sur un Trampoline que sur une course à pied.Nous sommes là sur des cours de cardio
Lors des cours de Jumping Fitness, l'effort physique consomme entre 700 et 1000 calories/heure. Les mouvements rapides génèrent la montée du rythme cardiaque et améliore son endurance.
Tous les muscles sont sollicités mais aussi le articulations des chevilles, genoux et hanches. En prime: cela fait fondre les tissus adipeux des cuisses et des fesses.
Au niveau des Abdos, des jambes et des fessiers, le cours de Jumping Fitness sollicite toutes les parties du corps.
Cours de jumping fitness
Peu importe le Poids, l'âge, la taille: le principal est d’avoir envie de se défouler.
La technique des sauts est à la portée d'un enfant. Tout le monde peut s'y essayer:
Pour les horaires de trampoline cliquez ICI